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体育活动

　　助跑、加速、双腿交叉、身体前倾、单臂投掷，一气呵成的流畅动作，手榴弹飞出去✅足足有70多㊣㊣米远。

　　7月29日下午，舟山警备区海防某团的训练场上，下士班长石永超向钱江晚报记者展示了“三步交叉法”投弹。这是石永超借鉴垒球投掷摸索出的投弹技巧，已在全团✅㊣推广，战士们的投弹距离因此普遍提高5至10米。

　　1991年出生的石永超，举手✅投足间有“90后”特有的自信，而作为一名海防士官，他能吃苦，勤思考，展现了“90后”军人别样的风采。

　　另一位班长程浩㊣对石永超的印象则是“狂”。新兵训练间㊣隙会进行友谊赛体育活动，石永㊣超提出一个人挑战7名战友跑400米比赛。

　　石永㊣超赢了前3场，但从第4场开始，就慢慢落了下风。“他把衣服一件件脱了，最后身上✅只剩一条四角裤，还是被拉㊣下了大㊣半圈。” 程浩说，“开始可能大家有看笑话的想法吧，但看到这个新兵这么坚持，我们都被他的毅力感动了，全体为他加油。”

　　石永超曾获嘉兴市青少年运动会垒球项目冠军。到部队后，他认为自己有垒球基础，投掷手榴弹肯定不难。开始㊣投弹训✅练时，他投出四五十米的成绩，然而，再想提✅㊣高却遭遇瓶颈。

　　如何把手榴弹投掷更远？经过几次实践，石永超采用垒球的投掷技巧将自己的成绩提高到70多米，创下全团纪录。这一技巧被命名为“三步交叉法”在全团推广，战士们的投弹成绩因此普遍提高了5至10米。

　　但石永超没有满足，他把思考运用到每项训练中。几年时间，他先后琢磨出“三点一线架炮法”，架炮的最快速㊣度缩短✅至9秒，装定完成最短只需要35秒；“测俯仰角算距离法”，提升迫击炮瞄准的精准度。

　　入伍以后，石永超完成“3+2”学历升级顺利拿到大专文凭。“从一个✅兵到一个士✅官，我需要更多知识。”如今，石永超是一名代理排长，为了带领士兵做好战术训练，业余时间他一边上部队网络学习，一边向老排长们讨教。